Dawn above sea and blue sky
המחשבה היא לא המציאות
מסע הגילוי האמיתי אינו עוסק בחיפוש אחר מראות חדשים, אלא בלהביט בעיניים חדשות" מרסל פרוסט המטרה המרכזית שלנו בשלב זה בקורס היא להביא מודעות לאופן שבו אנו קולטים את העולם. …
Beautiful night landscape with mountains, sea and starry sky. Nature background
מיינדפולנס והגוף בתנועה
[1]כשאנו עוצמים עיניים, ושמים לב לנשימה... מהר מאוד אנו מגלים שהמחשבות שלנו נודדות... אנו נמצאים במסע מנטלי במנהרת הזמן... היכולת שלנו לנדוד מנטלית לעבר ולעתיד, הינה יכולת מאוד חשובה אם…
Fog in mountains
להתמודד עם קשיים
"הנשק החזק ביותר שלנו נגד מתח, הוא היכולת שלנו לבחור את המחשבות שלנו – אחת אחרי השנייה" וויליאם ג'ימס תרגול מיינדפולנס יכול לעזור לנו להתמודד עם כל מיני אתגרים בחיים.…