מיינדפולנס - לשים לב

מיינדפולנס הינה תשומת לב למה שקורה עכשיו באופן שהוא מיטיב ולא שיפוטי. 
נוכחות קשובה מאפשרת לנו להפריד בין הסיפורים  שאנו מספרים לעצמנו לבין המציאות – ובכך לפגוש את המציאות באופן שהוא מיטיב, ושקט.  
במהלך התרגול אנו לומדים לשים לב למה שקורה עכשיו, ומתוך זה לעשות משהו אחרת. 

סגירת תפריט
Close Panel